料理 サラダやっこ
材料 2人前
トマト １個
きゅうり １本
刻みネギ 適量
ごま油 ３周（適量）
塩 ３つまみ（適量）
豆腐 ２丁
2023-03
料理 
料理 豚じゃがコチュジャン煮
材料 ４人前
ジャガイモ（小）６個
豚バラ肉（薄切り）２００ｇ
にら １わ（１００ｇ）
煮汁
水 １．７５カップ
コチュジャン 大さじ２
しょうゆ 大さじ２
砂糖 大さじ１
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料理 さば缶のなめろう風
材料 2人前
さば水煮缶 １缶
長芋 ０．３本
きゅうり ０．３本
しば漬け ３０ｇ
大葉 ３枚
作り方
長芋０．３本、きゅうり０．３本、しば漬け３０ｇをみじん切りにします。
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料理 豚天
練りがらしを添えてお召し上がりください。
材料 ２人前
豚バラかたまり ２００ｇ
しょうゆ 小さじ２
溶き卵 ０．５個
小麦粉 ０．３カップ
揚げ油 適量
大葉 適量
練りから...
料理 ナポリタン
材料 ４人前
パスタ（１．６ｍｍ以上）３５０ｇ
ウィンナーソーセージ ６本
玉ねぎ ０．５個
ピーマン ３個
トマトケチャップ ０．７５カップ
トマトジュース ０．２５カップ
赤ワイン...
料理 長芋と万能ねぎのサラダ
長芋のポテトサラダです。美味しいですよ！
材料 ２人前
長芋 ２０ｃｍ
万能ねぎの小口切り ８本分
シラス ５０ｇ
マヨネーズ 大さじ２
塩・こしょう 各少々
しそ ２枚
みょう...
料理 アスパラガスとスモークサーモンのポテトサラダ
絶妙な黄金コンビであいます！
材料 2人前
アスパラガス缶 ０．５缶（固形容量８０ｇ）
じゃがいも ２個（２６０ｇ)
スモークサーモン ３０ｇ
マヨネーズ 大さじ２
粒マスタード 小さじ２
...
料理 たけのこのおかか煮
シャキシャキした歯ごたえで美味しいですよ！
材料 ２人前
たけのこの水煮 1個（２５０ｇ）
めんつゆ 大さじ２
水 １カップ
削り節 ４ｇ
大葉２枚
作り方
たけのこは縦...
料理 さば味噌ジャージャー麺
さばの味噌煮の甘辛味が絶妙に絡み合って、濃厚でコクのある味わいで凄く美味しいですよ！
材料 ２人前
さば缶（みそ煮）１缶
酒 大さじ０．５
砂糖 小さじ１
豆板醤 小さじ０．５
中華麺 ２人...
料理 たたき山芋の明太和え
山芋のシャキシャキ感と明太子の濃厚さが絶妙に美味しいですよ！
材料 １人前
長芋 ５ｃｍ
辛子明太子 大さじ２
刻みのり ５ｇ
作り方
山芋の皮を剥き、袋などに入れ、すりこ木などで食べやすい...