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材料　2人前 さば水煮缶　１缶 長芋　０．３本 きゅうり　０．３本 しば漬け　３０ｇ 大葉　３枚 作り方 長芋０．３本、きゅうり０．３本、しば漬け３０ｇをみじん切りにします。 ...

練りがらしを添えてお召し上がりください。 材料　２人前 豚バラかたまり　２００ｇ しょうゆ　小さじ２ 溶き卵　０．５個 小麦粉　０．３カップ 揚げ油　適量 大葉　適量　 練りから...

材料　４人前 パスタ（１．６ｍｍ以上）３５０ｇ ウィンナーソーセージ　６本 玉ねぎ　０．５個 ピーマン　３個 トマトケチャップ　０．７５カップ トマトジュース　０．２５カップ 赤ワイン...

長芋のポテトサラダです。美味しいですよ！ 材料　２人前 長芋　２０ｃｍ 万能ねぎの小口切り　８本分 シラス　５０ｇ マヨネーズ　大さじ２ 塩・こしょう　各少々 しそ　２枚 みょう...

絶妙な黄金コンビであいます！ 材料　2人前 アスパラガス缶　０．５缶（固形容量８０ｇ） じゃがいも　２個（２６０ｇ) スモークサーモン　３０ｇ マヨネーズ　大さじ２ 粒マスタード　小さじ２ ...

シャキシャキした歯ごたえで美味しいですよ！ 材料　２人前 たけのこの水煮　1個（２５０ｇ） めんつゆ　大さじ２ 水　１カップ 削り節　４ｇ 大葉２枚 作り方 たけのこは縦...

さばの味噌煮の甘辛味が絶妙に絡み合って、濃厚でコクのある味わいで凄く美味しいですよ！ 材料　２人前 さば缶（みそ煮）１缶 酒　大さじ０．５ 砂糖　小さじ１ 豆板醤　小さじ０．５ 中華麺　２人...

山芋のシャキシャキ感と明太子の濃厚さが絶妙に美味しいですよ！ 材料　１人前 長芋　５ｃｍ 辛子明太子　大さじ２ 刻みのり　５ｇ 作り方 山芋の皮を剥き、袋などに入れ、すりこ木などで食べやすい...

甘しょっぱいスパイシーなソースを焼いたチキンと卵黄を絡めて食べると大変美味しいです！ ぜひ作ってみてください！ 材量　２人前 ・鶏もも肉　1枚 ・玉ねぎ　０．５個 ・白菜キムチ　５０ｇ たれ...

甘い醤油のタレにごま油としょうがの香りで食欲が出ます。 卵黄を混ぜて召し上がりください！ 材料　2人前 ・御飯　お好みで ・牛切り落とし肉　１５０ｇ ・玉ねぎ　１個（１２０ｇ） ・しめじ　１...